Apprivoiser le stress et l'anxiété

Ouvrir des voies vers le mieux-être !

Le stress, l’anxiété (y compris l’éco-anxiété), et toutes les affections qui en découlent, qu’elles soient aiguës (crises d’angoisse, irritabilité) ou chroniques (dépression, burnout, troubles du sommeil, fatigue), sont des troubles omniprésents dans notre société actuelle.

La France se distingue par une consommation élevée d’anxiolytiques, de somnifères et d’autres psychotropes.

Ce livre, co-écrit par Valérie Coester, médecin généraliste, et Christine Cieur, pharmacienne et phytothérapeute expérimentée, fait partie de la nouvelle collection de soins naturels « SantéNatur’ ». Il propose une approche globale du soin naturel : aromathérapie, gemmothérapie, phytothérapie, homéopathie, nutrithérapie, oligothérapie, hydrolathérapie.

Après des rappels sur le système nerveux et la "diététique du cerveau", cet ouvrage présente des voies vers le mieux-être basées sur une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée, complétées par des remèdes naturels éprouvés – tisanes, huiles essentielles, hydrolats, oligoéléments, préparations homéopathiques –, ainsi que des thérapies complémentaires (méditation, EFT, relaxation).

Un guide complet pour améliorer votre bien-être de manière naturelle et efficace.

Apprivoiser le stress et l'anxiété, Christine Cieur, Editions Terre vivante, 160 pages.